Családi dinamika Karácsonykor

Miért nehéz a család dinamikáját összehangolni karácsonykor?

Az ünnepek közeledtével gyakran felszínre törnek olyan régi családi minták, amelyek egész évben lappanganak. Karácsonykor nem csak a párkapcsolat dinamikája jelenik meg, hanem két, sokszor nagyon különböző családi rendszer is találkozik.

Minden családnak megvannak a saját hagyományai, kimondott vagy kimondatlan szabályai, kommunikációs stílusa és elvárásai – és ezek összehangolása nem mindig egyszerű.

A legtöbb konfliktus abból fakad, hogy amit az egyik fél „normálisnak” tekint, a másik fél akár nyomásként is megélheti. Például valaki számára természetes, hogy egész nap a család körül forogjanak az ünnepek, míg másnak az jelenti a meghittséget, ha csendes, visszavonuló ünneplést tarthat a partnerével. Ezek az eltérések nem hibák – hanem különbségek. A gond ott kezdődik, amikor ezeket nem mondjuk ki.

Továbbá sokszor aktiválódnak gyerekkori szerepek is. Amikor hazalátogatunk, könnyen visszacsúszhatunk abba a pozícióba, amit tinédzserként vagy kisgyerekként hordozunk. Ez feszültséget kelthet, hiszen a partnerünk egy másik oldalunkat látja – azt, amelyet esetleg nem otthon élünk.

A partner családja felé való megfelelési kényszer is gyakori jelenség. Sokan érzik úgy, hogy „jó arcot kell mutatni”, ami extra terhet rak a párkapcsolatra. A túlzott alkalmazkodás pedig könnyen vezethet kiégéshez vagy belső feszültséghez.

Az összehangolódás egyik kulcsa a lojalitás. A párkapcsolatban elsődleges kötődésként egymás mellé kell állni, még akkor is, ha a családjaink elvárásai nagyok. Ez nem jelenti azt, hogy ellene lennénk a családnak – csupán azt, hogy tiszteletben tartjuk a saját közös határainkat.

A kommunikáció itt is kulcsfontosságú. Érdemes előre tisztázni:

• hol lesztek,

• mennyi időt töltötök a családnál,

• milyen programokra mentek el, melyekre nem,

• mi az, ami mindkettőtök számára komfortos.

Ha ezekre már korábban fény derül, sokkal kisebb az esélye annak, hogy félreértések vagy viták alakuljanak ki.

A két családi rendszer összehangolása időt, türelmet és empátiát igényel. Az ünnepek erről is szólnak: megtalálni azt a közös metszetet, ahol mindenki önazonosan és szeretetben jelen lehet.